何回懸垂しても手が痛くならない方法
また、やっちまいました。
懸垂です。
これはマジで痛いです。
手を洗うのはもちろん、シャワーしててもパソコンのキーボード打っても手を握るだけでも涙もんです。
そんな想いを2度としないように、
また、
手の皮むけ中でも練習が続行できる方法がこちら↓↓。
①テープを用意します
② テープを切ります。長さは指の先から手首までの距離の２倍にします。
③粘着側を内にして半分に折ります
④長さを半分に折ります
⑤折って重ねた部分をテープでとめます
⑥裏側も同様にとめます
⑦中指にはめて、きつさを調節しながら手首にテープを巻きます
⑧完成！！！
このテーピングは神と言っても過言でない。
☑グローブだと滑ってしまう
☑すぐに流血する
☑自分に合うグローブがない
上記の１つでも当てはまる方、是非お試しください！
懸垂中もしっかり補給してくれるし、ベダベタにもならないし、今までの痛みが嘘のようです。
|
|
