みなさん、こんにちは。 本日英国は快晴でしたので(相変わらずマイナスですが) 在宅勤務の合間に軽ランを2km程してきました。 ランの前は両手でダンベルを持ち上げて ウォーミングアップ。 身体が温まらないと走ってても 苦しくなってしまうから。 そしてウ…