本日は懸垂バーを使用して肩と腹筋を同時に鍛えることができるtoes to bar をご紹介します。 読んで字の如し、toes（つま先）to(から）bar(懸垂バーへ）というように、体の体幹を利用してつま先を懸垂バーにつける運動です。 やっていただけるとわかりますが…