先日隙間運動のご紹介をさせていただきました。 ↓↓↓ 正直、昨日は本当にスクワット1回しかやりませんでした。 しかし、何度も言いますが、「無」ではないのです。 そこが継続のカギなのです。 1回でも行えば、継続になります。 そして、継続こそがやる気と自…