2017-04-29から1日間の記事一覧

ウエストのくびれを作るには背筋を鍛えろ！？

懸垂

くびれを作る為に必要なものビキニの季節は、ぼーっとしてるとあっという間にやってくるから、早いとこウエストをキュッとさせておきたいですよね。腹筋が割れれば一番良いのだけど、腹筋を割るのは人並み以上の努力と忍耐と勇気が必要です。腹筋を割る為…