子供が寝た後にできる宅トレ

みなさん、こんにちは。

今日は久々ロンドン出勤だったけれど、

帰宅して↓の宅トレやりました。

30 ダンベルプッシュプレス
30ダンベルスクワット

30ハンドリリースプッシュアップ

10ハンドスタンドプッシュアップ

30 バーピー(普通に跳ぶやつ)

バーピーは下に移動してやりました。笑

マンションなどで下に響くのが心配な方は、

跳ばないバーピーを参考にしてください。

。#宅トレ #筋トレママ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラフォーダイエット