☆初心者向き☆自宅で簡単クロスフィット

 クロスフィットは最近日本でも大分浸透してきておりますね。

今はコロナ禍ということもあり、

ジム通いを躊躇している方も多くいらっしゃると思います。

クロスフィットには興味があるが、いきなりジムに加入するのも躊躇っている

そんな方にピッタリの自宅でできる簡単クロスフィットをご紹介します。

その前にクロスフィットとは？クロスフィットの効能は？

との疑問に関しては以前↓↓にてご説明させていただいております。

宅クロスフィットは自宅にある最低限の道具で

本格的なクロスフィットトレーニングができます。

まず基本の二重跳び。二重跳びができない方は

普通の前跳びでもOK。

縄跳びは場所もとらず思いたった時にできる最強のエクササイズ

でもあるのです。

あとは百聞は一見にしかず。

まずは下の動画で宅クロスフィットをご覧ください。

次回以降、宅クロスフィットの具体的なトレーニング方法を

ご紹介します。