年齢と共に運動能力が上がる？！
信じられないかもしれませんが、本当です。
ちなみに私は40代手前のアラフォーです。
年齢など気にせず、30代から筋トレをはじめ、37歳でクロスフィットを始めました。
小学生の頃なんて、二重跳びもろくにできず、逆上がりもできず、マラソンの授業も大嫌いで体育の授業をさぼってました。
そんな私が30代に入り筋トレを始め、ジムのカーディオマシーンで走ったりも。
いまではクロスフィットに夢中で、13分間内で600回の二重跳び＋30kgのバーベルを頭の上でホールドしたままスクワットを20回行ったりしてます。
20代の子や30代前半の子達も沢山クラスにいますが、全然持久力負けてません！笑
クロスフィットをやればやるほど、運動能力がバランスよく上がっていき、体力が上がるだけでなく、瞬発力やバランス感覚も磨かれていってます。
私の格言「美は年齢と共に磨かれる」と同じ理論で、「年齢と共に運動能力が上がる」のがクロスフィットの魔力。
そのクロスフィットを以下にて紹介させていただいております。
