筋トレ大好き人間集合!

-美は年齢と共に重ねるー筋トレ、フィットネス大好き人間集合!かっこいい筋肉の付け方やジムウェア、ハードな筋トレで故障を防ぐヒント、病気を防ぐ方法をシェアします。

ワークアウト

筋トレを休む勇気

週に4日ワークアウトする予定が2日になってしまった時、 罪悪感に苛まれる人、 決して良くない感情ではないのですが、 そんな時は身体が休めの赤信号を出しているとき。 筋トレ族の中には、「身体がNoと言ってもYesと言い続けろ」 と言われる方もいらっしゃ…

年齢と共に運動能力が上がる?!

信じられないかもしれないけど、本当です。 ちなみに私は所謂アラフォーです。 そう、40代手前。 年齢だけ聞くと、全く実感ないです。自分が数年後に40代になるなんて。 年齢など気にせず、30代から筋トレをはじめ、37歳でクロスフィットを始めました。 小学…