筋トレ大好き人間集合!

-美は年齢と共に重ねるー筋トレ、フィットネス大好き人間集合!かっこいい筋肉の付け方やジムウェア、ハードな筋トレで故障を防ぐヒント、病気を防ぐ方法をシェアします。

コラム

ビュッフェで食べ過ぎた日は。。。

ご存知の通り、ダイエットや筋トレは運動だけでなく食事のコントロールも必須。運動するとしない時よりお腹が断然へるが、だからといってなんでも食べてよいわけではない。無駄な糖質や脂肪、炭水化物は避けるべきだけど、やっぱり人生我慢だけでは楽しくな…

男性は意外に女性のヒップをみている?!

これも最近は芸能人の影響で、筋トレや腹筋を割りたい女性が日本でも圧倒的に増えてきている。私の今住んでいる香港では、まだ日本のひと昔前ののように、骨と皮だけの体形が女子に良しとされている傾向が強く、お尻もぺったんこで正直「貧弱」にしか見えな…