筋トレ大好き人間集合!

-美は年齢と共に重ねるー筋トレ、フィットネス大好き人間集合!かっこいい筋肉の付け方やジムウェア、ハードな筋トレで故障を防ぐヒント、病気を防ぐ方法をシェアします。

クロスフィット

クロスフィットに最適なグローブ 「Wodies」

クロスフィッター使用率ナンバー1のWodies。 なにが優れているのかというと 手の平と手首をサポート。要は使用する箇所をフルに保護してくれる 耐久性に優れている。バーベルで激しく擦っても剥げたりほつれたりしない 自然なすべりで摩擦を吸収し、縮んだり…

ランナー必見!フルマラソンの順位を上げる方法!!!

私のクロスフィット歴は1年、その前は筋トレを5年ほどやっていました。 筋トレ時代、ジムのカーディオマシーンでランニングをたまにしていたくらいで、ランとして定期的に走っていたことは全くあません。 ちまたではかれこれ5,6年前からマラソンブームですよ…

週末のWOD&バーベルクラブ

クロスフィットを半年くらい続けると、自分の強い部分/弱い部分が見え始めてくる。 例えば、ジムマスティック(体操競技)は強いけど、ウェイトリフティングが弱くなかなか思い重量をあげられないとか、逆にウェイトリフティングはいつも重い重量をあげるこ…

クロスフィットとスポーツジムの違い

前回、クロスフィットとは?でクロスフィットの概要を紹介しましたが、 では一度は通ったことはある、スポーツジムとの違いとはなんでしょう? 最近ではマンツーマンのプライベートジムも増えてきているようですが、 スポーツジムとクロスフィットでは、運動…

なぜクロスフィットなのか

最近芸能人の間でも話題ですね。 クロスフィットとはクロストレーニングがスポーツとして形になったもので、 下記の6つが、大きな動作の枠組みとなっています。 そのクロストレーニングとは一体どうものなのでしょうか。 それは、基幹を中心に展開される運動…